8/25(火)

今日はたくさん歩いて足が疲れました。 私はそんな日の帰り道にやりがちなことがあります。 ①点字ブロックの凸凹を歩いて足つぼを刺激する②自転車のペダルを面積が小さい方だけで漕ぐ③とにかく階段を使わない これを皆やってるのか、やってないのか、ふと気になりました。
あと翌日に足がだるくなる人は、夜にマッサージと足を高くして寝てみてください！私はこれで少し解消します。
真家@ねむい